Cara Mencegah Kelebihan Lemak pada Perut

 

- Lemak berlebih pada perut seringkali membuat wanita tidak percaya diri karena menganggap tampilannya kurang sempurna. Bukan hanya soal penampilan fisik, lemak perut atau belly fat juga sering diasosiasikan dengan gangguan kesehatan serius seperti jantung, paru-paru serta ginjal. Apa sebenarnya lemak perut itu dan bagaimana mencegahnya?

Menurut Dokter Endrokrinolog dan Spesialis Antiaging Dr. Deepak Chaturdevi, lemak perut atau istilah medisnya abdominal obesity adalah kelebihan lemak yang terbentuk di area perut. Lemak ini bisa terjadi pada setiap orang dengan berbagai usia, pria maupun wanita.

Penyebab terjadinya lemak perut belum diketahui secara pasti, tapi bisa dipengaruhi oleh faktor lingkungan dan genetis. Artinya, lebih rentan terjadi pada mereka yang orangtuanya juga memiliki kelebihan lemak di perut. Faktor lainnya karena menurunnya sensitivitas insulin, merokok, konsumsi junk food, kebiasaan makan larut malam, stres, pencernaan yang tidak lancar atau masalah pada usus.

Ketika sudah terjadi penumpukan lemak di perut, akan sedikit sulit menghilangkan atau menguranginya. Diperlukan komitmen tinggi untuk diet sehat dan olahraga teratur. Pada kondisi tertentu, lemak bahkan perlu diangkat dengan bedah plastik.

Namun bagi Anda yang belum terlanjur memiliki lemak perut berlebih, ada cara untuk mencegahnya. "Bukan sekadar latihan fisik, tapi yang terpenting adalah apa yang Anda makan; diet yang tepat itu wajib bila Anda ingin menghindari abdominal obesity," tutur Dr. Deepak, seperti dikutip dari Health Me Up.

Dia menambahkan, "Abdominal obesity berarti level insulin dan hormon stres tinggi. Jika Anda mengalami kelebihan lemak pada perut, jelas mengindikasikan bahwa ada sesuatu yang salah pada sistem tubuh dan Anda perlu memperbaikinya dengan cara yang tepat untuk menghindari gangguan kesehatan."

Ini beberapa cara yang harus Anda lakukan agar tubuh jauh dari kelebihan lemak perut untuk selamanya:
- Minumlah banyak air putih setiap hari. Air adalah 'obat' alami yang ampuh untuk membuang racun-racun, termasuk lemak berlebih.
- Makanlah tepat waktu. Kunyah makanan dengan perlahan sebelum menelannya. Perut akan lebih mudah menerima makanan yang sudah dicerna dalam mulut dengan baik. Kebiasaan mengunyah makanan dengan perlahan kecil kemungkinannya menimbun berat berlebih.
- Kurangi minuman bersoda karena mengandung banyak gula yang berpotensi menimbun lemak. Akan lebih sehat jika mengonsumsi air lemon.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran segar yang kaya akan serat.
- Konsumsi makanan dengan porsi kecil, dan makan setiap 3-4 jam.
- Hindari makan terlalu malam.
- Lakukan latihan fisik minimal 45 menit setiap hari. Tidak harus olahraga atau fitnes di gym. Cukup dengan memperbanyak gerak dalam keseharian Anda.
- Tidur yang cukup di malam, sedikitnya 7-8 jam sehari.
- Konsumsi makanan rendah lemak.
- Cek level kolesterol secara rutin, minimal satu tahun sekali.
- Kontrol berat badan Anda.

Cara Aneh Kontrol Nafsu Makan: Minum Minyak Sampai Jepit Hidung

 

 Ada banyak variasi cara untuk menurunkan berat badan. Mulai dari cara-cara biasa, hingga yang unik dan aneh. Pernahkah Anda mendengar kalau nafsu makan bisa ditekan dengan meminum minyak, dan diet bisa berhasil jika makan sambil menjepit hidung? Ini dia beberapa cara aneh untuk mengontrol nafsu makan, seperti dikutip dari Shape.

1. Minum Minyak
Dalam bukunya 'Shangri-La Diet', Profesor Psikologi Seth Roberts, PhD mengatakan Anda bisa menurunkan berat badan dengan meminum 1-3 sendok makan air gula dan/atau 1-2 sendok makan minyak zaitun extra-light sebanyak dua kali setiap hari, sebelum makan. Menurut Seth, trik ini menekan nafsu makan secara signifikan.

Menurut teori yang diamini Seth, ketika Anda makan makanan yang rasanya sudah familiar di lidah, otak akan menstimulasi rasa lapar sehingga Anda ingin makan lebih banyak dan berat badan pun bertambah. Tapi bila Anda mengonsumsi makanan yang tidak atau kurang familiar di lidah, selera makan akan berkurang sehingga Anda akan makan lebih sedikit.

2. Perbanyak Rempah-rempah dalam Masakan
Memperbanyak variasi rempah-rempah ke dalam makanan dipercaya bisa membantu Anda mengontrol ukuran porsi makan dan akhirnya bisa turun berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung makan lebih sedikit ketika makanan mereka terasa baru dan lebih berbumbu. Semakin aneh dan banyak racikan bumbu serta rempah, makanan akan semakin terasa berbeda. Alhasil, Anda jadi kurang selera makan karena rasa yang asing di lidah.

3. Tidak Ngemil
Menurut para peneliti yang mempelajari hormon lapar leptin dan gherlin, makan terlalu sering bisa membuat sinyal-sinyal alami pada tubuh berantakan. Ditambah lagi bila Anda ngemil terus menerus, Anda mungkin tidak menyadari berapa jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Konsep diet ini kerap diberi nama 'No S Diet' yang berarti 'no snacks, no sweet, and no seconds'.

4. Menjepit Hidung
Indera penciuman sangat berperan besar dalam menentukan besar/tidaknya nafsu makan. Tanpa penciuman yang baik, Anda tidak bisa merasakan lezat/tidaknya makanan, atau membedakan rasa antara kentang mentah dan apel. Mungkin hal itu yang menimbulkan ide beberapa orang untuk menjepit hidung selagi makan. Dengan menutup hidup menggunakan jepitan ketika makan, akan membantu Anda makan lebih sedikit karena tidak bisa merasakan rasa makanan yang sebenarnya. Berani coba?

5. Cake untuk Sarapan
Cake memiliki kalori, gula serta lemak yang tinggi. Namun para peneliti asal Israel justru merekomendasikan makanan penutup ini untuk sarapan bila Anda ingin diet penurunan berat badan. Mereka menemukan, partisipan dengan obesitas yang sarapan makanan berprotein dan berkarbohidrat tinggi (termasuk cake) lebih bisa disiplin dalam berdiet ketimbang mereka yang sarapan dengan karbohidrat dan kalori rendah.

Peneliti berasumsi, mengonsumsi makanan manis di pagi hari membantu Anda mengontrol keinginan untuk makan makanan manis di siang dan seore harinya. Namun bukan lantas Anda boleh memakan kue sebanyak-banyaknya. Penelitian tersebut mengusulkan Anda tetap makan dalam jumlah yang cukup dan sesuai kebutuhan.

Kurangi Asupan Kalori dengan Sarapan Telur

 

 - Selain enak dan mengenayngkan, ternyata sarapan dengan telur memberikan manfaat baik untuk penampilan Anda. Menurut penelitian, sarapan dengan telur bisa cegah asupan kalori berlebihan saat makan siang dan tentunya buat Anda langsing.

Dikutip dari Times of India, penelitian tersebut menemukan bahwa pria yang mengonsumsi sarapan dengan bahan dasar telur makan akan lebih sedikit memakan asupan kalori pada saat makan siang bila dibandingkan dengan mereka yang memilih karbohidrat seperti roti di pagi hari.

Penelitian tersebut juga mendukung penelitian sebelumnya yang mengungkapkan bahwa makan telur di pagi hari merupakan salah satu cara berdiet yang efektif. Sarapan telur bantu kurangi asupan kalori di waktu siang, bantu turunkan berat badan hingga 65 persen dan yang terpenting, Anda akan merasa lebih enerjik.

"Terdapat beberapa bukti yang endukung pentingnya protein berkualitas tinggi dalam makanan untuk kesehatan secara keseluruhan dan khususnya protein di waktu sarapan. Kami telah memeriksanya. Sarapan kaya protein membantu menjaga Anda dari kelaparan di siang hari, "ujar dr Maria Luz Fernandez, Profesor ilmu gizi di University of Connecticut, Amerika.

Seorang ahli diet dan konsultan gizi, Helenbeth Reynolds menyarankan agar memulai hari dengan sarapan protein berkualitas tinggi seperti telur untuk cadangan energi. Namun tidak ada salahnya, jika Anda juga mengonsumsi nutrisi lain seperti vitamin, mineral dan cukup karbohidrat untuk sarapan yang lengkap.

3 Pilihan Sereal untuk Sarapan yang Tak Bikin Gemuk

 

 Sereal dan susu merupakan menu sarapan yang cukup banyak menjadi pilihan karena praktis disajikan dan cukup mengenyangkan. Namun kebanyakan sereal sarapan pagi cenderung tidak sehat dan menggemukkan karena tinggi kandungan gula, juga miskin nutrisi.

Bila Anda terbiasa mengonsumsi sereal untuk sarapan, tidak perlu menggantinya dengan menu lain. Hanya saja, pilihlah jenis serealia yang sehat dan tidak mengandung gula atau pemanis buatan. Satu lagi yang penting, sereal harus dimakan bersama susu skim atau rendah lemak jika Anda ingin menjaga berat badan tetap ideal. Dokter dan pakar kesehatan Dr Shikha Sharma memberi petunjuk jenis-jenis sereal yang sehat untuk dikonsumsi dan tak bikin gemuk, seperti yang dikutip dari Times of India.

1. Cornflake
Keripik jagung mengandung karbohidrat, zat besi dan vitamin B kompleks. Cocok dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa. Pilih cornflake yang tidak diberi pemanis. Bila ingin rasa yang lebih enak, Anda bisa menambahkan potongan pisang, stroberi atau taburan kismis. Selalu perhatikan jumlah kalori dan angka kecukupan gizi pada label kemasan untuk mencegah Anda makan berlebihan.

2. Wheat Flake
Wheat flake merupakan beragam jenis serealia yang dipadatkan sehingga membentuk kepingan-kepingan. Bentuknya mirip cornflake namun dengan tekstur yang lebih padat dan renyah. Biasa disajikan dengan susu rendah lemak dan buah kering.

3. Oatmeal
Semangkuk bubur oat di pagi hari baik untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi dan diabetes. Asalkan Anda tidak menambahkan gula pasir saat membuatnya. Kandungan serat yang tinggi pada oat mampu menyeimbangkan gula darah dan membantu meningkatkan mood bagi orang yang rentan mengalami stres. Sebaiknya konsumsi oat yang harus dimasak terlebih dahulu ketimbang instan. Karena serat dan manfaat serealianya masih lebih tinggi. Bila ingin rasa yang lebih nikmat, Anda bisa menambah satu sendok makan madu atau sirup maple.

Tips Fitnes yang Bisa Dilakukan di Rumah

 

 Ingin mendapatkan manfaat kebugaran tubuh seperti fitnes di gym, tapi waktu atau bujet terbatas? Untuk tetap fit dan punya tubuh ideal, Anda tidak harus selalu latihan ke gym. Manfaat olah fisik juga bisa didapatkan secara maksimal di luar gym, misalnya rumah, kantor atau lingkungan sekitar Anda berada. Ini dia beberapa tipsnya, seperti dikutip dari She Knows.

1. Konsentrasi
Jika Anda ingin berolahraga di rumah dengan alat kebugaran yang Anda miliki, pastikan berkonsentrasilah dengan baik. Jangan sampai banyak distraksi ketika berolahraga. Kalau perlu matikan telepon seluler dan gadget yang lain. Nyalakan musik bertempo up-beat agar latihan lebih semangat.

2. Variasi 
Carilah variasi dalam menurunkan kalori tubuh. Jika Anda terbiasa melakukan treadmill, cobalah ganti dengan bersepeda ke bukit yang tinggi, atau jogging bersama hewan peliharaan. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan  suasana baru dalam berolahraga dan manfaat yang lebih banyak.

3. Tambahlah Kekuatan Anda!
Tambah sedikit kekuatan Anda terhadap latihan-latihan ringan seperti jogging. Contohnya, jika Anda sedang jogging berilah variasi dalam melangkah. Tambahkan sedikit lompatan-lompatan kecil saat jogging agar kalori lebih banyak terbakar.

4. Energi yang Cukup
Pastikan tubuh Anda memiliki energi yang cukup. Tidurlah delapan jam per hari, konsumsi makanan yang sehat dan cukupi nutrisi untuk tubuh Anda. Jangan lupa juga untuk meminum air putih yang banyak untuk pengganti ion Anda nanti ketika berolahraga. Jangan sampai Anda terkena dehidrasi ketika berolahraga.

5. DVD Fitnes
Jika butuh bantuan profesional, Anda bisa membeli DVD yang berisi panduan fitnes dan olahraga. Saat ini banyak dijual di pasaran video untuk memandu Anda aerobik, latihan kekuatan, pilates, dan latihan-latihan yang lainnya.

Survei: 58% Wanita Jadi Korban 'Si Pemberi Harapan Palsu

 

 Berawal dari sapa-menyapa, mengobrol via BlackBerry Messenger atau Line secara intens, hingga mengumbar kata mesra, namun masih juga tidak ada komitmen, itulah yang dimaksud dengan 'Pemberi Harapan Palsu', yang kini lebih populer dengan kata PHP. Apakah Anda pernah mengalaminya? Atau malah sedang mengalaminya?

Jika Anda dalam kondisi dimana ada pria yang sangat perhatian dengan Anda, lalu Anda menunggu pria tersebut menyatakan cinta, tapi ternyata disela-sela pembicaraan dia berkata 'kamu memang sahabat yang paling mengerti aku'. Nah, itulah pertanda bahwa ternyata Anda menjadi korban PHP.

Istilah PHP ini belakangan mulai ramai diperbincangkan di dunia maya, khususnya Twitter. Melihat femonena ini, wolipop pun tertarik membuat survei untuk mencari tahu seberapa banyak wanita yang pernah jadi korban PHP.

Survei mengenai PHP pun dilakukan secara online pada Senin (17/12/2012). Dari 167 responden yang berpartisipasi dalam survei tersebut, ternyata ada 58% wanita yang mengaku menjadi korban si pemberi harapan palsu.

"Pernah di PHP. Rasanya nggak enak banget. Nyesek," tulis Lisa (bukan nama sebenarnya) kepada akun Twitter Wolipop. Apa yang dialami oleh Lisa juga sama dengan Putri (bukan nama aslinya). "Pernah jadi korban. Sebal banget," ungkapnya.

Pastinya perasaan kesal akan membayangi korban PHP. Bagaimana tidak, biasanya korban sudah diberikan harapan selama bertahun-tahun, namun ternyata si dia tidak juga menyatakan cinta.

Pengalaman berbeda dirasakan 42% tersisa. Mereka tidak pernah menjadi korban PHP dan merasa bersyukur tidak pernah mengalaminya.

"Alhamdulillah nggak pernah :)," tutur Fina (bukan nama sebenarnya). Gita (bukan nama aslinya) juga mengaku bahwa dirinya tidak pernah menjadi korban PHP. Ia pun juga berniat untuk tidak menjadi pelaku. "Nggak pernah, dan nggaa ada yang mau ku php'in," ungkapnya.

Hampir 2 Tahun 'Digantung', Wanita Ini Malah Ditinggal Nikah

 

 Tidak pernah diberi kepastian setelah dekat sekian lama pasti sangat menyakitkan. Terlebih lagi harus menerima kenyataan bahwa pria yang selama ini baik dan selalu ada ternyata milik orang lain. Seperti itulah yang dirasakan oleh Melani. Ia kerap diberi perhatian berlebihan seperti orang pacaran, tapi akhirnya malah ditinggalkan karena si pria akan menikah.

Melani sangat terpukul saat harus menyaksikan dambaan hatinya, Derbi (nama samaran), menikahi wanita lain pada bulan November lalu. Ia masih tidak menyangka kalau pria itu mengatakan hubungan mereka hanya sekadar teman biasa karena dia sudah mempunyai calon istri.

"Aku pikir dia sikapnya kayak gini karena suka sama aku, ya aku tanya dia suka nggak sama aku, dia jawab; 'gua nggak punya perasaan sama lo, gua care sama lo cuma sebatas teman saja', perasaan aku tuh langsung diam, pengen nangis, pulang, nyesek banget," ungkap Melani saat dihubungi wolipop melalui telepon, Senin (17/12/2012).

Melani mengaku kecewa atas semua sikap Derbi selama ini. Ternyata ia hanya diberikan harapan palsu oleh pria tersebut. Sampai-sampai ia selalu menangis usai menghadiri pernikahan. Ia juga tidak mau pergi kuliah serta uring-uringan di rumah.

Wanita yang hobi memasak itu cukup sakit hati karena selama dekat, ia tidak mengetahui jika Derbi mempunyai seorang kekasih dan Melani juga tidak kepikiran untuk menanyakan soal statusnya.

"Mungkin memang kayaknya aku yang salah karena terlalu mengharapkan dia, tapi dia nggak pernah nunjukkin kalau sudah punya pacar. Aku sendiri nggak tahu kalau dia sudah punya pacar. Aku berusaha kuat sih padahal ingin bilang, 'gua sayang banget sama lo'," tandasnya kemudian.

Melani pertama kali bertemu dengan Derbi karena dikenali oleh kakak kandungnya pada awal 2011. Setelah bertukar pin Blackberry dan nomor handphone, keduanya semakin dekat. Mereka pun akhirnya mengenal keluarga masing-masing. Hampir setiap akhir minggu keduanya pergi bersama, entah bermain bowling atau hanya sekadar makan di luar.

Banyak pengalaman yang sulit dilupakan oleh Melani. Ia menceritakan, Derbi merupakan tipe pria ceria yang selalu ada setiap saat. Ketika ia sedang sedih, Derbi pasti bisa menghiburnya dengan memberikan beragam kejutan kecil, seperti datang tiba-tiba ke kamar kosnya membawakan coklat dan es krim atau mengajaknya pergi jalan-jalan.

Tidak cuma itu saja, Derbi sering meluangkan waktu untuk mengantar-jemput ke kampusnya. Bahkan dia rela bolos kerja demi menemani Melani saat ia sedang sakit.

"Sudah intens banget, sudah perhatian banget, kadang-kadang yang bikin aku senang tuh kalau aku sakit dia sampai nggak kerja, sampai mau merawat aku, akunya selalu dijagain kalau lagi sakit," papar wanita yang masih melanjutkan pendidikannya di universitas swasta Jakarta itu.

Adapun pengalaman paling berkesan yang seolah menempel dibenaknya. Waktu Melani ulang tahun yang ke-22 pada bulan Mei tahun ini, Derbi datang pukul 11 malam membawakan cake, boneka kodok yang besar, mawar putih, serta kalung. Dia juga mengatakan bahwa dirinya berhasil menjadi orang terakhir memberikan kejutan di hari spesialnya. Wanita mana yang tidak melayang mendapat perlakuan seperti itu?

"Pas ultah aku, dia datang menjadi yang terakhir, dia bawa cake, boneka kodok, bunga mawar, kalung simple gitu. Dia baik banget deh, benar-benar sudah merasa orang yang paling istimewa," cerita Melani menggebu-gebu.

Pengalaman bersama Derbi hanya bisa dikenang selamanya dalam memori. Ia tahu bahwa mereka tidak akan pernah menjadi pasangan. Meskipun kecewa dengan sikap Derbi, ia masih merasa beruntung karena pernah merasakan diperlakukan seperti kekasih oleh pria kebanggaannya itu. Namun sayangnya, Melani tidak pernah mengungkapkan rasa tersebut kepada Derbi. Ia memilih memendamnya sendiri agar tidak merusak tali pertemanan mereka.

Setelah menikah, Derbi masih suka menghubunginya hanya untuk memberi kabar tapi tidak seintim dahulu. Sekitar dua minggu lalu, Derbi sempat mengunjungi kos-kosan Melani dan mengajaknya pergi menonton film.

Melani bingung harus bagaimana, ia pun menyetujui ajakan tersebut walau perasaan masih campur aduk. Akan tetapi, ia cukup tahu batas bahwa mereka berdua hanya sekadar teman dan tidak akan pernah bisa bersatu.

"Kita sempat ketemu dua minggu yang lalu dia ke kosan aku. Dia ngajak aku nonton terus aku mau. Dia sudah punya istri tapi aku suka ngerasa dia masih single. Setelah itu sudah nggak pernah komunikasi sampai sekarang," tutupnya diakhir pembicaraan.

4 Langkah Agar Tak Masuk Perangkap Pria Penebar Harapan Palsu

 

Tidak sedikit wanita atau pria yang terjebak perangkap pelaku pemberi harapan palsu. Para wanita atau pria ini terus bertahan dengan harapan si dia akan menyatakan cinta, meski kenyataannya hal itu tak akan pernah terjadi.

Kenapa seorang wanita atau pria bisa tahan menjadi korban pelaku pemberi harapan palsu alias PHP? Psikolog Ratih Ibrahim menilai orang yang jadi korban pelaku PHP terlalu terjebak dalam perasaannya dan harapan-harapannya sendiri.

"Either dia polos atau bodoh. Dia ditipu sama perasaan sendiri," tukas Psikolog dan Pendiri Conseling and Development Center PT Personal Growth itu saat berbincang dengan wolipop, Jumat (14/12/2012).

Saat menghadapi pelaku PHP ini yang paling penting digunakan adalah akal sehat. Ratih pun menjelaskan langkah-langkah agar Anda tak terus terperangkap menjadi korban PHP:

1. Kenali Kualitas Diri
"Kalau kamu kenal kualitas diri kamu, kamu akan mampu untuk membuat standar kamu ada di mana. Nggak akan mau sama sembarangan orang," jelas Ratih. Dalam membuat standar ini sebaiknya juga harus realistis, jangan terlalu tinggi ataupun rendah.

2. Gunakan Akal Sehat
Setelah mengenali kualitas diri Anda, pakailah akal sehat yang sudah diberikan oleh Tuhan. "Gunakan dengan baik. Termasuk untuk melihat, lawan jenis ini modelnya seperti apa. Apakah memang dia flirting ke mana-mana, suka basa-basi ke orang, bukan orang yang serius," urai Ratih.

Saat menggunakan akal sehat ini, kenali dengan baik sikap dan sifat pelaku PHP tersebut. Dengan lebih mengenalnya secara realistis, Anda bisa menganalisa orang itu seperti apa. Apakah memang dia sebenarnya benar-benar mencintai Anda atau dia tipe orang yang suka memberikan harapan palsu ke banyak orang? Semuanya bisa terjawab jika Anda menggunakan akal sehat.

3. Chalenge Your Self
Saat akal sehat sudah digunakan, Anda tentunya bisa mengetahui berbagai hal tentang pelaku PHP tersebut. Dari bukti-bukti yang ada mengenai si dia, cobalah untuk memberikan tes. Beranikan diri untuk mengetahui yang sebenarnya dengan memberikan si dia berbagai studi kasus. "Lihat bagaimana dia merespon. Kemudian analisis," tutur Ratih.

4. Time Orientation
Ketika Anda sudah sadar kalau si dia memang hanya memberikan harapan palsu, Ratih menyarankan gunakanlah batasan waktu dalam menjalani hubungan tersebut. "Misalnya kasih waktu dua minggu, sampai level mana. Kalau hanya mengambang, until forever goes nowhere, berani untuk bersikap tegas pada diri sendiri dan dia," tambahnya.

Saat bersikap tegas ini, mulailah untuk mengambil jarak. Apalagi ketika tahu si pria tidak punya hati untuk Anda dan mungkin hanya mau memanfaatkan saja, langsung menjauhinya bisa jadi langkah terbaik.

Kenali Ciri Pria Serius Bukan Tipe Pemberi Harapan Palsu

 

 - Mencari pasangan yang serius bukanlah perkara mudah. Butuh keyakinan kuat serta pemikiran yang matang agar tidak salah menentukan pilihan hidup kedepannya. Seperti apa sih kriteria pria yang sudah serius dengan Anda?

Respek merupakan kunci utama untuk menunjukkan pasangan tidak 'main-main' lagi dengan hubungan yang sedang dijalani saat ini. "Setelah saya praktek segini lama dan kawin segini lama ya, menurut saya tuh satu, dia respek apa nggak sama kita," jelas Rosdiana Setyaningrum, M. Psi, yang ditemui wolipop usai workshop kampus di Universitas Indonesia awal Desember kemarin.

Apabila pasangan sudah memiliki rasa menghormati satu sama lain, pasti dia akan menghargai pemikiran, pendapat, keinginan, keberadaan Anda. Pria yang baik bisa dilihat melalui cara dia mendukung usaha Anda. Bukan pria yang selalu menuntut dan merasa paling benar.

"Kalau dia menghargai, mau support itu sudah cowok yang terbaik buat kita. Bukan cowok yang 'pokoknya gua maunya ini lo nurut'," tambah psikolog yang akrab disapa Diana itu.

Diana juga menyarankan agar menjadi diri sendiri di hadapannya. Tunjukkan Anda itu siapa dan mempunyai harapan seperti apa. Dari situ akan terlihat bagaimana dia menghadapi pasangannya. Cari yang memang dapat menyesuaikan diri dengan Anda.

Terkadang pria suka merasa minder bila bertemu dengan wanita yang sudah mapan. Ini juga perlu Anda perhatikan. Kalau dia tidak nyaman menjalani hubungan dengan Anda karena masalah karier atau pekerjaan berarti dia tidak bisa menerima apa adanya.

"Tunjukin saja kita ini siapa, maunya apa, kita tuh kayak begini, nanti dari situ kita akan lihat (bagaimana pria menghadapi kita), kalau dia bilang 'ah kamu kariernya ketinggian jadi aku minder' ya memang dianya aja nggak percaya diri, ya ngapain, cari saja orang (lain)," ujarnya menutup pembicaraan.

Cara Mendekati Pria Incaran yang Sudah Lama Anda Suka

 

- Anda sudah cukup lama menyukai seorang pria, tapi selalu malu dan takut untuk mendekatinya? Jika sang pria ternyata belum memiliki kekasih, tidak ada salahnya jika Anda selangkah lebih maju di tahun ini. Bila salah satu resolusi Tahun Baru Anda adalah menarik perhatian pria incaran untuk berlanjut menjadi teman kencan, mulai terapkan 10 tips berikut ini yang dikutip dari eHarmony. Sstt.. tips ini juga berlaku untuk Anda yang mencari gebetan baru.

1. Jejaring Sosial
Perkembangan zaman memudahkan kita untuk berinteraksi dengan orang banyak, baik yang kita kenal ataupun yang tidak kita kenal. Jejaring sosial seperti facebook, ataupun twitter, termasuk sebagai salah satu alternatif pilihan yang praktis untuk menarik perhatian pria. Pendekatan akan lebih mudah dilakukan bila Anda sudah berteman dan saling follow dengan pria tersebut. Komentari apa yang menurut Anda menarik dari status-statusnya, dan lihat reaksinya atas komentar Anda.

2. Aktif
Hanya duduk diam menghabiskan waktu pada malam minggu tidak akan membuat Anda mendapatkan pasangan. Aktiflah dalam berorganisasi ataupun kegiatan yang memungkinkan Anda bersosialisasi dengan sang pria incaran. Misalnya aktif dalam pelayanan, event olahraga bersama, ataupun kegiatan-kegiatan lain yang Anda senangi.

3. Mencoba Hal-Hal Baru
Jika memiliki hobi memasak, cobalah untuk mengikuti kelas memasak. Lihat kembali list yang ingin Anda lakukan namun belum pernah sempat untuk dilakukan, lalu mulailah untuk menjalankannya satu persatu. Mengikuti kelas memasak misalnya, akan menambah keahlian memasak dan bisa jadi cara jitu untuk mengambil hati sang pria idaman.

4. Minta Bantuan Teman
Si dia dekat dengan teman Anda? Kenapa tidak minta bantuan teman tersebut untuk mengenalkan atau membuat Anda berdua lebih dekat. Teman juga bisa memberikan pendapat apakah dia benar cocok dan tepat untuk jadi pasangan Anda.

5. Mengikuti Pertemuan Khusus Orang-Orang Single
Mengikuti pertemuan yang memang didesign khusus orang-orang yang single membuat Anda bertemu dengan orang-orang yang baru. Hal ini sekaligus salah satu cara untuk mengungkapkan pada orang sekitar bahwa Anda sedang single. Belum ada acara serupa? Kenapa tidak buat sendiri bersama teman-teman Anda yang juga masih single?

6. Relaks
Jika tujuan yang Anda inginkan adalah mencari teman kencan, jangan terburu-buru membuat list ataupun harapan yang berlebihan dengan menjadikan mereka pasangan. Bersantailah dan nikmati saja proses kencan tersebut. Tidak perlu menolak ajakan kencan hanya karena Anda tidak yakin pria tersebut cukup layak untuk menjalani hubungan yang serius ataupun menikah dengan Anda.

7. Love Yourself
Cintailah diri sendiri dan belajarl untuk percaya diri. Karena percaya diri akan membuat Anda terlihat lebih baik dan juga menarik.

8. Mengajak Kencan Terlebih Dahulu
Mungkin terdengar cheesy dan menurunkan ego apabila wanita yang mengajak kencan terlebih dahulu. Tetapi jika dilakukan secara elegan dan juga dewasa, pria tentunya tidak akan menolak ajakan kencan dari wanita.

9. Bersosialisasi
Mengikuti pesta ataupun undangan pernikahan dari rekan kerja akan membuat Anda menjumpai orang-orang yang baru. Tentunya ikutlah besenang-senang dan menikmati acara tersebut semisal dengan ikut berdansa bersama para tamu undangan.

10. Approachable
Tersenyumlah dan bersikap ramah pada orang yang Anda temui. Langkah terbaik untuk mendapatkan pasangan kencan adalah dengan menunjukan sikap yang terbuka, easy going dan dapat 'dijangkau'.

Tips agar Keinginan Move On di Tahun Ini Bisa Terwujud

 

Dalam mengarungi perjalanan cinta, umumnya kita mempunyai satu orang di masa lalu yang meskipun sudah putus tapi sulit dilupakan. Tidak jelas kenapa sosok orang tersebut selalu muncul di pikiran sehingga kita seringkali gagal move on dan sulit menjalin hubungan yang baru.

Penyebabnya bisa karena banyak hal. Entah karena sudah terlalu lama berpacaran tapi akhirnya kandas atau dia lah satu-satunya orang yang memahami Anda luar-dalam. Sehingga ketika putus, Anda cenderung ingin mencari pengganti yang sesuai kriteria. Hal ini tentu saja membuat Anda sulit move on dan menemukan cinta baru. Di tahun 2013 ini, Anda harus bisa lepas dari bayang-bayang mantan dan mulai membuka lembaran baru. Bagaimana caranya? Simak tipsnya berikut ini!

1. Curhat
Untuk bisa move on, pertama-tama Anda harus membenahi emosi. Maksudnya adalah, tidak memendam perasaan sendiri sehingga Anda bisa menyalurkan perasaan yang terpendam. Tapi bukan membicarakan tentang mantan, melainkan emosi yang sedang Anda rasakan. Galau? Sedih? Marah? Atau kesepian? Psikolog Roslina Verauli menyarankan, "Bukan membicarakan mantan, tapi curhatin emosinya pada teman atau psikolog. Akui 'saya sedang sedih', 'saya tertekan'."

2. Fokus Pada Diri Sendiri
Mengingat-ingat mantan kekasih, bisa membuat Anda semakin terpuruk. Untuk itu, fokuslah pada diri sendiri. Buatlah daftar apa yang Anda inginkan dan tujuan hidup Anda. Dengan begitu Anda akan melupakan kesalahan-kesalahannya dan bisa memaafkannya.

3. Jauhi yang Berhubungan dengan Mantan
Simpan seluruh barang kenangan Anda dengan mantan, jangan menghubunginya dan tidak perlu mengintip sosial medianya, kalau perlu hapuslah dia dari pertemanan di Facebook atau Twitter. Sebaiknya jangan datangi tempat-tempat yang sering ia kunjungi, atau menjadi memori Anda bersana. Ketika masih galau dan bertemu dengan mantan, malah membuat Anda semakin kacau.

4. Belajar Mencintai Diri Sendiri
Dampak dari putus cinta bisa membuat wanita menjadi rendah diri. Agar bisa mencintai orang lain, Anda harus mengembalikan kepercayaan diri dan belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Yakinkan diri Anda, ada pria baik yang bisa mencintai Anda apa adanya. Tapi kuncinya dari sendiri. Ketika Anda terlihat PD, maka akan banyak pria yang 'datang' menghampiri.

5. Jadikan Kegagalan Cinta Sebagai Pelajaran
Setelah putus cinta mungkin terselip perasaan takut dekat dengan pria lain karena khawatir si dia akan mengecewakan Anda sama seperti si mantan. Hilangkan pikiran-pikiran negatif tersebut. Tidak ada orang yang sama dan setiap hubungan asmara pasti memiliki kisahnya masing-masing. Jika cinta yang lalu gagal, jadikan sebagai sebuah pelajaran. Takut mencoba hubungan baru malah merugikan diri sendiri.

6. Berhenti Komunikasi dengan Mantan
Agar bisa move on dan dapat jatuh cinta lagi dengan pria baru adalah dengan tidak menghubungi mantan kekasih. Jika Anda masih mencoba menelepon, SMS, BBM atau bertemu mantan, maka si dia akan terus ada dipikiran Anda. Sehingga Anda akan sulit untuk move on atau membuka diri.

7. Hindari Membahas Mantan Saat Bersama Teman
Agar tidak terus memikirkan mantan, sering-seringlah pergi dan bertemu teman. Saat mengobrol, hindari selalu curhat tentang mantan. Alihkan pikiran Anda dengan membicarakan hal-hal lainnya yang lebih seru. Selain itu, Anda juga harus menyibukkan diri dengan banyak melakukan aktivitas yang disukai.

8. Evaluasi Hubungan yang Lalu
Mungkin pengalaman dengan mantan sangat menyakitkan serta membuat Anda trauma. Namun, jangan terjebak hanya di situ saja. Anda dapat mempelajari hubungan dengan pria terdahulu agar siap melangkah ke hubungan selanjutnya. Lebih baik mengevaluasi penyebab retaknya hubungan Anda dan mantan. Ingat, setiap hubungan mengajarkan sesuatu yang baru dan membuat Anda tumbuh menjadi lebih dewasa.

64% Wanita Pilih Putus Ketika Cinta Tidak Direstui Orangtua

 

 - Hubungan percintaan memang tidak pernah ada yang berjalan mulus. Ada saja masalah yang menghampiri. Namun terkadang masalah tidak hanya datang dari masing-masing pasangan saja, melainkan bisa juga faktor dari luar, misalnya saja restu dari orang tua.

Tidak sedikit sepasang kekasih yang menjalin hubungan asmara tanpa restu orangtua. Kalau sudah begini, pasti Anda dan pasangan merasa dilema, apakah memilih putus atau tetap melanjutkan hubungan?

Dari hasil survei wolipop secara online, banyak responden yang memilih mengakhiri hubungan asmara. Dari 134 responden, 64 persen di antaranya menjawab putus sebagai solusi terbaik.

"Memilih untuk putus karena restu ortu adalah restu allah. Orangtua tau mana yang terbaik untuk anaknya," ujar Khilda (bukan nama sebenarnya).

Senada dengan jawaban Khilda, Rema (bukan nama sebenarnya) juga memilih untuk memutuskan hubungan ketika tidak mendapat restu orantua. Menurutnya, hubungan akan lebih sulit bila masuk ke tahap yang lebih serius.

"Pilih putus. Karena untuk naik ke tahap pernikahan butuh restu. Nggak dapat restu, masa depan suram," jawab Rema.

Namun, sebagian responden memilih untuk melanjutkan hubungan asmara mereka meski tanpa restu. Sebanyak 36 persen responden mengaku tetap mempertahankan jalinan asmara mereka.

"Tetep lanjut, sambil terus usaha ambil hati ortu, nggak cuma usaha kita sendiri tapi juga usaha dari pasangan. Insya Allah ortu luluh," jawab Mita (bukan nama sebenarnya).

"Tetap mempertahankan. Karena yang menjalani kita, bukan orangtua. Selagi kekasih masih bisa membuat kita nyaman dan bahagia, kenapa harus pisah? Coba pertahankan," jawab Alisa (bukan nama sebenarnya).

Arumi Bachsin Ungkap Penyebab Wanita Lupa Diri Saat Cinta Tak Direstui

 

  - Bagi sebagian orang, mendapatkan restu orangtua saat menjalin cinta bisa dibilang sulit. Salah satu ak

tris Indonesia yang pernah mengalaminya adalah Arumi Bachsin. Sebelum berpacaran dengan Emil Dardak, pemain '18+' itu sempat bersiteru dengan orangtua sendiri karena hubungan asmaranya.

Arumi berbagi pengalaman saat tidak mendapatkan restu orangtua. Ia mengatakan, wanita yang jalinan cintanya tidak direstui orangtua akan merasa tertekan kemudian berusaha bertahan dengan keyakinannya. Hasil pertahanan itu membuat wanita 'buta' sehingga tidak bisa memilih jalan terbaik.

"Kayak aku cewek terus orangtua nggak setuju, pasti kan ya defensive langsung bela diri. Nah, dari situ yang biasanya membutakan," papar Arumi saat berbincang dengan wolipop beberapa waktu lalu di kantor wolipop, Gedung Aldevco Jalan Warung Buncit Raya, Jakarta Selatan.

Berdasarkan pengalamannya bersama mantan kekasih terdahulu yang sempat membuat heboh dan penuh drama, gadis berumur 18 tahun itu menyarankan agar tidak mengikuti ego ketika sedang mengalami masalah tersebut. Ego tidak akan menyelesaikan masalah, justru membuat suasana semakin runyam.

Sebagai anak, lebih baik mengalah dengan orangtua karena bagaimanapun yang muda harus mengalah dengan orangtua. "Bukan berarti karena kita yang salah, tapi semua yang dilakukan dengan ego nggak akan jadi apa-apa, nggak maju," tandas bintang yang kini melanjutkan kuliah di INTI College itu.

Menurut Arumi, saat pacaran tidak mendapatkan restu tapi ingin bertahan, coba lihat kualitas hubungan dengan kekasih. Hubungan yang pantas dipertahankan adalah ketika pasangan mampu membuat diri sendiri jauh lebih baik dari sebelumnya karena tingkah laku anak muda di bawah umur 30 tahun terbentuk oleh lingkungan. Maka dari itu, kekasih mempunyai peranan besar dalam pembentukan sikap seseorang.

Bintang film 'Bestfriends?' itu menasihati gadis-gadis seusianya agar berpikir lebih dewasa dan terbuka jika ternyata hubungan asmaranya tidak direstui. Semua orangtua pasti memiliki alasan tersendiri. Coba pertimbangkan nasihat orangtua dan masalahnya. Cari solusi terbaik untuk diri sendiri, orangtua, juga pasangan.

"Kita juga harus observasi dan kita juga perlu memperhatikan mulai masalah tingkah laku, akhlak, yang biasanya dinasihati sama orangtua. Kita juga coba sadari dari pasangan kita, biasanya kan itu yang jadi problem," tutup Arumi di akhir percakapan dengan wolipop.

Long Distance Relationship, Pantaskah Diperjuangkan?

 

 - Banyak wanita yang khawatir dan galau ketika menjalani hubungan jarak jauh atau long distance relationship (LDR). Terpisahnya jarak, perbedaan waktu dan intensitas pertemuan yang minim memang menjadi kendala tersendiri dalam menjalani hubungan terpisah jarak jauh tersebut.

Terbesit pertanyaan, apakah hubungan jarak jauh ini pantas untuk diperjuangkan? Jules Filsell, penasihat hubungan di situs kencan eHarmony menjelaskan bagaimana mengetahui LDR layak dipertahankan. Ini dia masukan dari Jules, seperti dirangkum dari So Feminine.

1. Dapat Bertahan Bila Sama-sama Berusaha
LDR layak untuk dipertahankan bila sama-sama berusaha. Setiap hubungan membutuhkan perhatian, namun untuk LDR harus lebih banyak perjuangannya. Sangat sulit membaca perasaan pasangan ketika dia tidak berada di samping Anda. Itu sebabnya, Anda dan kekasih sama-sama harus berjuang agar hubungan jarak jauh bisa bertahan.

Ketika si dia tidak mengangkat telepon, padahal Anda sangat ingin berbagi atau si dia bad mood dan tidak ingin membahasnya, tentu ini membuat Anda terpuruk. Itulah yang membuat kecurigaan mulai datang dan kepercayaan mulai luntur. Untuk itu, pasangan seharusnya sebisa mungkin sama-sama meluangkan waktu untuk berkomunikasi. Tapi, jika hanya salah satu pihak yang berusaha agar hubungan tetap berlangsung, maka Jules mengatakan, tidak ada gunanya mempertahankan bila usaha Anda tidak mendapat balasan.

2. Dapat Bertahan Bila Anda Tidak Memiliki Komitmen Lain
Hubungan jarak jauh akan sangat indah bila Anda dapat menghadapi segala rintangan, tapi kenyataannya tidak semudah itu. LDR membutuhkan pengorbanan dari keduabelah pihak, tapi bukan juga mengorbankan prioritas Anda.

Sebagai contoh, Anda sudah tahu bahwa tidak bisa pindah ke kotanya karena ingin mengejar karir di kota Anda saat ini atau orangtua yang tidak bisa ditinggalkan. Tentu jika Anda harus pindah ke kotanya, Anda akan mengorbankan cita-cita Anda selama ini. Kalau sudah begini, maka akan sulit menemukan titik tengahnya, apalagi jika si dia memiliki alasan yang serupa.

3. Sudah Siapkah Anda Menjalin Hubungan Asmara?
Banyak asmara yang gagal karena sebenarnya salah satu pasangan tidak siap dengan hubungan baru. Sayangnya, wanita banyak salah mengambil langkah ketika mereka baru putus. Biasanya mereka masih merasa sakit hati dengan hubungan sebelumnya, namun sudah menerima pria baru dengan alasan si pria baru tersebut dapat mengobati luka hatinya.

Bila situasi tersebut terjadi pada hubungan jarak jauh, maka bisa menjadi kendala besar. Hal itu karena, Anda membutuhkan sosok pria yang bisa berada di samping Anda untuk memanjakan dan mendengar keluh kesah. Belum lagi, adanya perasaan insecure atau tidak aman karena efek putus cinta yang buruk, seperti pengalaman diselingkuhi atau si mantan berlaku kasar.

Kenyataannya, dalam hubungan jarak jauh Anda tidak menemukan dia secara 'nyata' untuk melalui hari-hari Anda. Perasaan insecure juga lebih mudah datang. Kemungkinan LDR akan sulit dipertahankan. Jules mengatakan, hubungan jarak jauh akan sukses bila keduabelah pihak sama-sama dewasa dan siap dengan hubungan baru.

4. Akan Berhasil Bila Telah Mengetahui Tujuan Akhir
Tidak merencanakan masa depan merupakan kesalahan yang sering dibuat pasangan yang menjalin hubungan jarak jauh. Bukan berarti Anda harus menentukan tanggal pernikahan. Tapi setidaknya telah membicarakan akan dibawa kemana hubungan tersebut.

Jika Anda ataupun si dia tidak pernah membicarakan akhir tujuan hubungan dan tidak merencanakan kapan Anda atau si dia akan satu kota (si dia yang pindah atau sebaliknya), maka ini dapat menjadi masalah pada akhirnya. Jangan pernah berpikir si dia memiliki ekspektasi yang sama dengan Anda. Untuk itu, bicarakan sejak awal.

Pria Suka Senyum & Kedipkan Mata, Bisa Menarik Perhatian Wanita

- Hampir setiap wanita suka melihat pria yang tampan dan bertubuh atletis serta ideal. Tapi sebenarnya bukan fisik saja yang benar-benar dicari wanita saat menentukan siapa pria yang akan jadi kekasihnya.

Hal-hal yang lebih mendalam seperti sikap, gaya hidup, kepribadian dan selera busana ternyata ikut menentukan sejauh mana pria bisa menarik perhatian wanita. Dikutip dari Times of India, ada enam hal yang paling dicari wanita dari seorang pria.

1. Terawat
Sama seperti kebanyakan pria yang menyukai wanita berpenampilan rapi dan menarik, wanita pun begitu. Mereka akan lebih tertarik dekat-dekat dengan pria yang bersih, wangi dan rapi ketimbang pria yang berpenampilan asal-asalan dan dekil.

Bukan karena wanita hanya menyukai pria bergaya parlente bak detektif James Bond. Meskipun cuek secara gaya busana, tapi jika terlihat bersih dan terawat akan membuat wanita tertarik. Alasan paling umum, karena wanita percaya pria yang peduli pada dirinya sendiri, maka dia juga akan peduli pada kekasihnya. Sebaliknya pria yang jarang sisiran, berkuku hitam, kaus atau celana yang dibiarkan kotor dan bau badan, akan dianggap tidak bisa merawat diri dan pasti juga tidak peduli pada wanitanya.

2. Punya Selera yang Baik dalam Berbusana
Wanita suka pria yang tahu bagaimana berpakaian yang baik. Tidak harus selalu dengan kemeja dan celana rapi, atau barang-barang yang bermerek. Intinya, pria yang bisa mengekspresikan selera busana, baik itu elegan, edgy, casual atau sporty. Asalkan pria tersebut tahu kapan dan bagaimana harus berpakaian, mereka akan dapat tempat spesial tersendiri di mata wanita.

3. Humoris
Salah satu faktor yang paling dicari wanita pada pria adalah selera humor. Menurut survei yang dilansir CNN, pria humoris dianggap lebih cerdas ketimbang pria yang selalu serius. Kemampuan menangani situasi dengan sedikit lelucon dan bisa membuat orang tertawa adalah ciri-ciri orang yang cerdas. Selain itu, pria humoris juga dianggap bisa membuat mood mereka yang buruk, menjadi lebih menyenangkan. Tapi perlu dibedakan antara pria humoris dengan pria yang doyan melawak atau selalu menjadi bahan lelucon.

4. Perhatian
Wanita perlu diyakinkan kalau mereka dicintai dan disayangi, salah satunya lewat perhatian. Menggandeng tangan saat berjalan-jalan, memeluk, membersihkan sisa makanan di dekat bibir atau memastikan kekasihnya selamat sampai di rumah adalah bentuk perhatian dari pria yang diharapkan para wanita.

5. Senyum dan Kedipan Mata
Ada alasannya kenapa banyak wanita di dunia yang tergila-gila pada Richard Gere, George Clooney atau Hugh Jackman. Mereka punya dua kesamaan: senyum manis dan kerlingan mata yang seksi. Mendapat tatapan seperti itu dari seorang pria, akan membuat wanita merasa sangat spesial.

6. Sikap yang Tenang
Wanita cenderung lebih sulit menahan emosi dibandingkan pria. Oleh karena itu, mereka memerlukan sosok yang bisa menenangkan dan bisa bersikap bijak di situasi apapun. Pria dengan perangai yang tenang dan sedikit dingin, akan lebih menarik bagi wanita dibandingkan pria yang selalu mengumbar senyum, banyak tertawa dan pecicilan. Setelah membaca poin ini, Anda jadi tahu bukan, kenapa aktor Robert Pattinson atau Nicolas Saputra sangat diidolakan banyak kaum hawa?

Ini Alasan Mengapa Pria Suka Berubah dari Perhatian, Tiba-tiba Cuek

Browser anda tidak mendukung iFrame

 

- Lagu 'Hot and Cold' yang dibawakan Katy Perry sepertinya cocok menggambarkan sikap pria yang seringkali membingungkan wanita. Kadang pria begitu hangat dan memperhatikan pasangannya, tapi bisa berubah menjadi dingin dan cuek. Apa sebenarnya yang membuat mereka begitu?

Virginia Feingold Clark, relationship coach menjelaskan dalam situs eharmony beberapa alasan mengapa pria seringkali bersikap seperti itu.

1. Belum Matang Secara Emosional
Kebanyakan pria yang bertingkah 'pasang-surut' memang belum dewasa secara emosional. Mereka bersikap manis dan baik hanya pada masa pendekatan karena haus akan tantangan untuk menaklukkan hati wanita yang menarik perhatiannya. Namun pada beberapa pria immature, ketika sudah mendapatkan wanita yang diinginkan, mereka justru kehilangan gairah yang dimiliki. Hal ini bisa dialami setiap wanita, seberapa pun cantik, pintar ataupun menariknya mereka.

2. Belum Siap Berkomitmen
Banyak juga pria yang memang belum siap untuk berkomitmen dalam suatu hubungan. Mungkin ia memang menyukai Anda, tetapi ia belum siap jika harus benar-benar terikat pada satu wanita saja. Dibandingkan membuat keputusan, lebih mudah baginya untuk menggantungkan hubungannya, hingga ia merasa sudah siap dan cocok dengan wanita tersebut. "Rasa bimbang inilah yang membuatnya bersikap tidak konsisten dan cenderung berubah-ubah terhadap Anda", jelas pakar hubungan tersebut.

3. Menemukan Wanita Idaman Lain
"Benci mengatakannya, tapi seringkali perubahan sikap ini karena pria sudah menemukan seseorang yang lebih menarik perhatiannya dan dia ingin mendapatkannya. Atau bisa jadi karena dia hanya ingin berkumpul dan main bersama teman-temannya. Ini memang persoalan pria," ujar Virginia.

4. Faktor Hormon
Menurut Virginia, pria memerlukan hormon testosteron 30 kali lebih banyak daripada wanita untuk merasa lebih baik. Ketika level testosteron tinggi, karakter pria umumnya akan lebih kuat. Ketika dia terhubung secara emosional dengan wanita, selama beberapa saat, hormon oksitosin (hormon pengatur mood bahagia) mulai meningkat.

"Hormon ini membangkitkan perasaan nyaman dan senang pada pria maupun wanita tapi terlalu banyak oksitosin bisa menghalangi produksi testosteron. Dalam titik ini, pria menjadi pribadi yang hangat tapi mendadak bisa dingin. Dia pun harus membentuk lagi testosteronnya," jelas Virginia.

Ia juga menambahkan, seperti halnya karet, sikap pria secara naluriah akan melonggar hingga hormonnya kembali tinggi. Dalam proses ini, jangan heran bila dia kembali perhatian lagi pada Anda setelah bersikap cuek berhari-hari. Yang bisa Anda lakukan, berilah dia waktu untuk menyendiri sejenak dan jangan mendesaknya. Dalam beberapa saat, dia pasti akan kembali lagi pada Anda.

5. Dia Seorang Player
Pakar percintaan Grant Langston menguraikan,"Ini alasan utama yang ada di pikiran saya. Pertama, bisa karena si wanita telah melakukan atau mengatakan sesuatu yang membuat dia berpikir, 'O-ow. Dia ternyata tidak seperti yang aku harapkan.' Kedua karena pria tersebut memang tidak ingin serius dan hanya ingin mempermainkannya. Dia menginginkan sesuatu, dan ketika sudah mendapatkannya, ketertarikannya pun hilang."

Ini Alasan Pria Memilih Tetap Single

 

 Bagi pria, menikah bukan keputusan yang mudah, apalagi jika mereka merasa belum mapan dalam segi finansial. Tapi Anda mungkin bingung, ketika pria sudah cukup mapan, telah memiliki kekasih dan umur yang pas untuk menikah, namun belum juga berniat ke jenjang yang lebih serius.

Mengapa pria menunda pernikahan dan memilih untuk tetap single? Dirangkum Shy Magazine, berikut ini alasan pria tetap single.

1. Kebebasan
Pria memilih single karena mereka masih ingin bebas dengan hidupnya, tanpa ada yang melarang. Dia ingin memiliki lebih banyak waktu untuk dirinya sendiri. Selain itu, dia belum ingin berbagai kehidupan, mulai dari waktu sampai finansia dengan seorang wanita. Bagi mereka, pernikahan hanya akan mengubah pola kehidupan yang saat ini dijalaninya.

2. Masih Ingin Bersenang-senang
Pergi dari satu club ke club lain, kencan dengan berbagai wanita atau menghabiskan uang untuk hobi merupakan tanda bahwa pria masih ingin bersenang-senang dengan hidupnya. Ketika punya keluarga nanti, tentu konsekuensinya adalah si dia harus meninggalkan kehidupan tersebut. Bagi sebagian pria, mereka belum siap harus meninggalkan kehidupan 'hura-huranya' tersebut.

3. Belum Menemukan Wanita Ideal
Setiap pria memiliki kriteria wanita ideal untuk jadi pendampingnya. Mungkin sampai saat ini, mereka belum menemukan wanita yang dirasa ideal. Hingga ia tetap menunggu sampai ada wanita yang 'klik' di hatinya dan sesuai dengan kriterianya.

4. Takut dengan Tanggung Jawab
Masuk ke jenjang pernikahan berarti tanggung jawab lebih besar. Belum lagi ketika punya anak nanti. Untuk pria yang takut akan komitmen, mereka hanya membanyangkan hal-hal buruk dari pernikahan. Itu tanda bahwa mereka takut memiliki tanggung jawab lebih besar.

5. Belum Dewasa
Meski umur telah cukup dewasa untuk menikah, tapi pemikiran mereka belum dewasa, sehingga pernikahan belum dibayangkan. Pria yang belum dewasa hanya memikirkan diri sendiri dan tidak mau berbagi dengan orang lain. Mereka hanya untuk makan, tidur, kerja untuk mendapatkan uang untuk dirinya sendiri untuk bersenang-senang.

7 Tanda Umum Ketika Pria Menyukai Wanita

 sedikit sulit menebak perasaan pria yang disukai terhadap kita. Kaum Adam ini cenderung pintar menutupi pakaerasaannya dan sungkan mengungkapkannya secara langsung. Jika ingin tahu apakah pria yang Anda sukai juga punya perasaan yang sama, cukup perhatikan gerak-gerik dan perlakuannya terhadap Anda. Ada tujuh bahasa tubuh paling umum yang menunjukkan seorang pria tertarik pada wanita, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Fokusnya Teralihkan Saat Anda ada di Ruangan yang Sama
Ketika Anda memasuki ruangan, apakah si dia jadi teralihkan fokusnya, merasa terganggu sehingga tidak bisa menyelesaikan pekerjaan atau bahkan menghabiskan makanannya? Jika ya, kemungkinan pria tersebut punya perasaan lebih pada Anda. Tak hanya fokusnya saja yang terganggu, tapi juga dia bisa lupa dengan apa yang mau dikatakan, di mana dia berada dan dia jadi banyak tersenyum.

2. Bicara Terbata-bata
Sama seperti wanita, pria pun tidak bisa mengungkapkan dengan gamblang tentang perasaannya kepada seseorang yang disukainya. Tapi bahasa tubuh si dia bisa mengungkapkannya secara tidak langsung. Perhatikan caranya dia berbicara. Jika dia selalu terbata-bata saat berbicara pada Anda atau bicara panjang-lebar sebelum masuk ke inti yang dimaksud, kemungkinan besar dia menaruh hati pada Anda.

3. Memuji Hal-hal Sepele
Apakah dia selalu memperhatikan hal-hal kecil dari Anda dan tak segan untuk memujinya? Bahkan sesuatu yang sepele seperti bandana baru yang Anda kenakan, sepatu baru, mengganti warna rambut atau kacamata. Itu tandanya, dia tidak pernah memalingkan pandangan dan perhatiannya dari Anda. Sebab, Anda adalah wanita yang telah memikat hatinya.

4. Memberi Perlakuan yang Berbeda
Dia kerap mendahulukan Anda dalam hal apapun dibandingkan orang lain bahkan teman-temannya. Jika dia berbicara, tertawa dan berkelakar dengan Anda sementara tidak berbuat itu dengan teman-temannya, itu adalah tanda dia punya perasaan spesial terhadap Anda.

5. Menatap Lama
Seringkah dia menatap Anda lebih dari lima detik? Saat berbicara, berhadapan atau sekadar bertemu mata, pria yang menyukai seorang wanita umumnya akan memberi tatapan yang lama. Karena dia ingin mengagumi keindahan dan kecantikan dari wanita tersebut. Ini bisa jadi indikasi kalau dia menyukai Anda, karena umumnya pria akan segera memalingkan matanya jika bertatapan dengan orang yang tidak dia sukai.

6. Tidak Segera Pergi dari Acara Sebelum Anda Pergi
Pria biasanya ingin berada di dekat wanita yang disukainya selama mungkin. Jadi saat bertemu dalam sebuah pesta atau perkumpulan teman, dia tidak akan menyia-nyiakan momen untuk bersama Anda. Saat teman-temannya mengajak pulang atau pergi, apakah dia menolak dan lebih memilih bersama dengan Anda? Dan segera pulang ketika Anda pergi? Tak perlu ragu lagi, ini adalah salah satu tanda dia tertarik pada Anda.

7. Punya Sejuta Alasan untuk Menghubungi Anda
Anda sering menerima SMS atau BBM di saat-saat tak terduga darinya. Sekadar bilang 'hai', 'sedang apa?', atau hanya mengeluh soal pekerjaan di kantornya. Jika dia secara terus-menerus mencari banyak alasan untuk mengobrol atau berbicara dengan Anda di telepon, itu pertanda dia ingin selalu terhubung dengan Anda walaupun secara fisik tak bertemu.

6 Keuntungan Menjadi Kekasih Pria yang Humoris

 

 Tidak bisa disangkal, pria humoris adalah salah satu tipe yang paling banyak dicari wanita untuk menjadi pasangan. Menurut survei yang melibatkan 15 ribu lajang di Inggris, ternyata selera humor yang baik ada dalam peringkat pertama dalam daftar 'karakter yang paling diidamkan sebagai pertimbangan menjadi pasangan hidup'.

Dikutip dari Female First, banyak yang menganggap dengan selera humor yang baik, hidup bersama akan terasa lebih menyenangkan, membahagiakan hati serta menenangkan jiwa. Selain itu masih ada banyak alasan lain kenapa wanita cenderung memilih pria dengan selera humor tinggi ketimbang yang serius, pemarah, bad boy atau nerd. Apa saja?

1. Penghilang Stres
Kebanyakan wanita senang dengan pria yang humoris karena bisa membuat dia keluar dari stres. Wanita sudah punya cukup banyak masalah dalam hidup mereka. Kehadiran pria yang temperamental atau terlalu serius akan membuat pikiran mereka tambah mumet dan masalah bisa bertambah. Saat stres, wanita ingin ditemani pasangan yang bisa membuat mereka tertawa.

2. Hubungan Asmara Lebih Hangat & Menyenangkan
Humor juga membuat hubungan menjadi berkualitas dan menyenangkan. Oleh sebab itu, pria dituntut dapat menciptakan suasana yang hangat serta membangkitkan semangat.

3. Meminimalisir Ketegangan dalam Hubungan
Pasangan yang humoris akan membuat hubungan tidak membosankan dan juga meredakan saat-saat tegang. Menertawakan masalah dan diri sendiri akan membuat hidup terasa lebih mudah serta memandang setiap masalah selalu dalam perspektif yang positif. Ditambah, itu adalah salah satu kesenangan terbesar untuk bisa tertawa dengan seseorang yang sangat dekat dengan Anda dalam situasi apapun, termasuk yang tidak mengenakkan sekalipun. eHarmony

4. Membuat Betah
Wanita umumnya suka dengan pria yang bisa mencairkan suasana dengan selera humor dan lelucon yang pintar. Kemampuan membuat seorang wanita tertawa, menjadi daya tarik tersendiri yang dimiliki pria. Wanita akan lebih cepat dekat dengan pria yang ceria dan menyenangkan.

5. Tidak Membosankan
Pria cerdas dan jenaka akan membuat Anda tertawa dengan selera humornya dan tetap membuat Anda tetap tertarik berbincang dengannya. Ia menguasai topik perbincangan dan tahu bagaimana membuatnya tetap ringan dan menarik. Tipe pria seperti ini cukup sulit dicari!

6. Humoris = Cerdas
Menurut survei yang dilansir CNN, pria humoris dianggap lebih cerdas ketimbang pria yang selalu serius. Kemampuan menangani situasi dengan sedikit lelucon dan bisa membuat orang tertawa adalah ciri-ciri orang yang cerdas. Selain itu, pria humoris juga dianggap bisa membuat mood mereka yang buruk, menjadi lebih menyenangkan. Tapi perlu dibedakan antara pria humoris dengan pria yang doyan melawak atau selalu menjadi bahan lelucon.

5 Kekhawatiran Pria Tentang Masa Depan

   

 Pria punya banyak kekhawatiran dalam hidup karena perannya sebagai sosok yang harus menghidupi dan jadi panutan dalam keluarga. Bentuk kekhawatiran pria cukup berbeda dari wanita. Mereka lebih mencemaskan hal-hal yang menyangkut aktualisasi diri, karier dan masa depan. Ini dia lima hal yang paling dikawatirkan pria dan bagaimana wanita sebaiknya bersikap untuk membantunya mengatasi hal itu. Seperti dikutip dari Your Tango.

1. Penghasilan Saya Cukup atau Tidak?
Uang adalah isu yang sangat serius bagi pria. Tidak hanya soal banyaknya uang yang didapat, tapi apa yang direpresentasikan uang tersebut terhadap dirinya. Bisa sebagai bentuk aktualisasi diri, persepsi orang terhadapnya (pandangan lingkungan sekitar, keluarga, kerabat, teman), perasaan aman (untuk dirinya sendiri, kekasih dan keluarga), fleksibilitas (gaya hidup), pencapaian dan masa depan (biaya pernikahan, sekolah anak, liburan, masa pensiun).

Bantulah kekasih Anda agar merasa puas dan bangga terhadap dirinya sendiri. Tanpa perlu khawatir setiap saat tentang penghasilannya. Buat dia tahu bahwa 'beban' tersebut tak harus dipikulnya sendiri karena ada Anda yang akan selalu mendukung dan bergerak bersamanya, baik di saat sulit maupun senang. Tunjukkan bahwa Anda bangga dan menghargai dirinya.

2. Apa yang Sudah Saya Capai dalam Hidup?
Pria seringkali merunut ke belakang dan bertanya-tanya: Apa yang sudah saya capai selama hidup? Apa yang bisa saya wariskan untuk anak cucu kelak? Apakah saya akan jadi orang yang selalu diingat? Inikah yang saya inginkan? Bahagiakah saya dengan keadaan sekarang? Evaluasi terhadap diri sendiri itu yang memicu kekhawatiran mereka tentang hidup.

Yang bisa Anda lakukan sebagai kekasih, adalah membicarakan hal-hal tersebut tapi jangan menghakimi. Tanyakan apa saja tentang rencana jangka panjang maupun pendeknya. Apa yang dia inginkan untuk dirinya sendiri, dan apa yang dia harapkan dari Anda untuk membantu mencapai tujuan hidupnya. Diskusikan dalam suasana yang santai.

3. Apakah Saya akan Kehilangan Pekerjaan?
Di masa krisis ekonomi, persaingan yang ketat dan sempitnya lapangan pekerjaan, tak jarang membuat pria khawatir tentang kelangsungan kariernya. Ketakutan ini kerap membuat pria lebih fokus pada pekerjaan dan kurang menghiraukan kehidupan pribadinya. Karena sebagai kaum yang bertanggungjawab terhadap keluarga, pekerjaan adalah hal utama. Hal ini seringkali membuat kekasihnya merasa diabaikan, padahal dia tidak bermaksud begitu.

Saat kekasih menjaga jarak dan kurang perhatian, Anda jangan langsung berpikiran negatif. Cari tahu apa masalah dan tekanan sebenarnya yang membuat sikapnya berubah. Ingatkan bahwa dia perlu keseimbangan dalam hidup. Work hard, play hard. Tekankan padanya, uang dan pekerjaan bisa datang dan pergi. Tapi akan selalu ada Anda untuk mendukungnya.

4. Apakah Saya Bertambah Tua?
Sama seperti wanita, pria juga khawatir tentang penuaan dan apakah daya tariknya akan berkurang seiring bertambahnya usia. Kerutan di kulit, rambut rontok, garis-garis halus atau tumbuh uban, kekhawatiran ini kerap memicu stres pada pria. Dia takut dirinya tidak semenarik dulu lagi. Oleh karena itu, penting baginya untuk tahu bahwa Anda tetap menganggap dia pria yang menarik. Tunjukkan dengan memuji penampilan atau menggandengnya saat berjalan di tempat umum.

5. Bisakah Saya Menjadi Ayah yang Baik di Masa Depan?
Pria takut tidak bisa menjadi ayah yang baik bagi anak-anaknya kelak. Tiga hal yang paling membuat banyak pria khawatir tentang menjadi ayah selain finansial:
- Menjelaskan apa yang mereka tahu kepada anaknya.
- Tidak menurunkan hal-hal buruk ke anaknya (penyakit turunan, kelakuan negatif, pengalaman buruk).
- Jadi ayah yang bijak, tegas, tapi akrab dan menyenangkan bagi anaknya.

4 Kesalahan Wanita Saat Merayu yang Membuat Pria Ilfil

 

  Banyak cara bisa dilakukan wanita untuk merayu pria yang disukainya. Tapi tidak semua cara tepat dan bisa diterapkan. Salah-salah, pria tersebut malah menjadi ilfil dan 'kabur' dari Anda. Ini beberapa kesalahan merayu pria incaran yang patut Anda ketahui agar bisa menghindarinya, seperti dikutip dari Times of India.

1. Memuji Berlebihan
Memuji penampilan atau kelebihan yang dimilikinya merupakan cara jitu untuk merayu pria. Tapi jika terlalu berlebihan bahkan cara minum atau berbicaranya saja Anda puji, bukannya senang sang pria justru jadi risih dan takut. Tak perlu berkata padanya bahwa Anda telah menemukan seseorang yang sangat spesial dalam hidup setelah sekian lama sendiri. Pada masa pendekatan, cara ini akan membuat dia tidak nyaman dan akhirnya 'melipir' kabur dari Anda.

2. Terlalu 'Lengket'
Seberapa suka Anda dengan pria yang jadi incaran, jagalah 'jarak aman' dengannya. Sekadar menyentuh sedikit tangannya saat berbicara atau bercengkerama tidak akan jadi masalah. Tapi hindari selalu berdekatan dengannya, mengikuti ke mana dia pergi atau menyenderkan kepala di bahunya saat jalan atau nonton bersama di bioskop. Ingat, Anda baru dalam masa pendekatan dan sikap yang terlalu agresif bisa membuatnya ilfil.

3. Ngobrol dengan Banyak Pria
Terkadang wanita ingin mengetes sejauh mana rasa suka seorang pria kepadanya dengan membuatnya cemburu. Mengobrol dengan banyak pria, memperlakukan semua pria sama manis dan romantisnya atau tidak fokus berbicara kepada pria incaran saat di pesta jadi beberapa trik yang dilakukan wanita. Tapi cara itu justru bisa jadi bumerang. Alih-alih makin penasaran, si pria gebetan justru akan merasa diabaikan dan menganggap Anda tidak tertarik padanya.

4. Membicarakan Mantan Kekasih
Ketika menyukai wanita, pria biasanya akan mencari tahu segala sesuatu tentang wanita tersebut. Tapi bukan berarti Anda bisa curhat soal mantan kekasih kepada pria incaran. Hindari pembicaraan mengenai cinta di masa lalu saat pendekatan karena dia pasti tidak akan tertarik dengan bahasan itu. Bicarakanlah hal-hal umum dan menarik. Seperti pekerjaan, film atau sekadar membicarakan perilaku lucu dan aneh orang-orang di sekitar.

7 Pembicaraan Tentang Mantan Kekasih yang Tak Mau Didengar Pria

   

 Masa lalu memang jadi pelajaran berharga ketika memulai suatu hubungan cinta baru. Tapi bukan berarti semua cerita masa lalu bersama mantan harus dibicarakan dengan kekasih baru Anda. Ada beberapa hal tentang mantan Anda yang tidak ingin pria dengar seperti dikutip dari Cosmpolitan AS berikut.

1. "Dia mapan"
Walaupun mantan pacar Anda lebih mapan daripada dia, simpanlah hal itu untuk Anda sendiri. Karena ketika Anda mengatakan hal itu kepada pasangan yang baru, dia akan merasa tidak kompeten. Semua pria tentu saja ingin mencukupi kebutuhan pasangannya, tak terkecuali si dia.

2. "Dia membuatku patah hati"
Seringkali sebuah hubungan berakhir menyakitkan. Namun mengatakan hal tersebut kepada pasangan baru Anda membuat dia berpikir bahwa Anda masih mencintai mantan pacar Anda dan terus memikirkannya. Sebaiknya simpan saja perasaan sakit hati tersebut dan mulailah perjalanan cinta baru yang menyenangkan bersama si dia.

3. "Aku pernah ke sini sama dia"
Lupakan semua kenangan dengan mantan pacar Anda. Kunci rapat-rapat kenangan tersebut dan bukalah lembaran baru dengan pasangan baru Anda. Jangan katakan hal seperti 'aku pernah ke sini bersama dia' kepada pasangan baru Anda. Anggaplah semua tempat dan pengalaman yang Anda jalani bersamanya merupakan hal baru yang membuat Anda sangat tertarik.

4. "Ini pemberiannya"
Pria, secara alami, suka memuji hal-hal yang indah pada diri Anda seperti baju yang Anda kenakan atau kalung yang Anda pakai. Ketika Anda mengatakan bahwa benda-benda itu adalah pemberian mantan pacar, maka pasangan baru Anda akan berpikir bahwa Anda belum bisa melupakan mantan pacar dan tentu saja hal ini menyakitkan baginya.

5. "Aku dan dia pernah punya rencana ini"
Setiap pasangan pasti punya rencana yang ingin mereka lakukan bersama seperti berlibur ke pantai, nonton pertandingan bola, ataupun mengunjungi kota tertentu. Tapi ketika hubungan Anda dan mantan pacar berakhir, akhirilah rencana-rencana yang belum sempat Anda jalankan bersama. Dan jangan sampai Anda memasukkan pasangan baru Anda ke rencana yang tertunda itu. Buatlah kehidupan yang benar-benar baru.

6. "Dia tuh lucu"
Semua pria tentu berusaha untuk membuat pasangannya tertawa karena lelucon-lelucon yang dia buat, terlebih wanita memang suka dengan pria yang memiliki selera humor bagus. Jangan sampai Anda menyakiti hati pasangan baru Anda dengan mengatakan kalimat tersebut, karena bagaimanapun juga dia telah berusaha untuk membuat Anda tertawa.

7. Hal yang berhubungan dengan aktivitas seksual
Membicarakan aktivitas seksual antara Anda dengan mantan pacar hanya akan memicu keributan dengan pasangan baru Anda. Jika memang dia bertanya, jawablah seperlunya. Tidak perlu mengatakan mantan Anda jago atau tidak soal hal itu karena pasangan baru bisa berpikir Anda masih memikirkan mantan pacar selama bersamanya.

Kombinasikan Khasiat Daun Sirsak untuk Kanker!

Saat ini, beredar begitu banyak obat herbal yang dianggap memiliki khasiat anti-kanker. Hal tersebut mungkin membuat Anda bertanya-tanya herbal mana yang paling ampuh untuk membantu orang-orang tercinta Anda menang dalam pertempuran melawan kanker.

Sehubungan dengan penggunaan obat herbal, ada beberapa orang yang memilih mengombinasikan penggunaan herbal dengan obat medis. Tetapi ada pula yang merasa cemas mencoba pengobatan medis seperti operasi dan kemoterapi sehingga memutuskan hanya menggunakan obat-obatan alami berupa herbal.
Sebelum memutuskan mana yang terbaik bagi Anda dan keluarga Anda, penting untuk mengetahui cara kerja obat herbal pilihan Anda. Herbal dapat memerangi kanker secara langsung dan juga baik digunakan sebagai komplementer (pelengkap) pengobatan konvensional.
Herbal dapat meningkatkan kekebalan, mengurangi efek samping atau komplikasi penyakit dan pengobatannya serta meningkatkan kualitas hidup. Secara spesifik, ada 2 herbal yang belakangan ini begitu banyak dicari oleh orang-orang yang mencari alternatif pengobatan kanker karena dikabarkan ampuh untuk melawan berbagai jenis kanker.
Ulasan berikut ini dapat membantu Anda mendapatkan pencerahan untuk memahami 2 herbal yang paling banyak dicari orang saat ini untuk menumpas kanker-Sarang Semut dan Daun Sirsak.